Если это случается с вами слишком часто, проанализируйте, где именно возникает боль и что ей предшествует. А мы поможем…
Пора передохнуть. Если во второй половине дня в голове появляется неприятное распирающее ощущение, при этом боль редко достигает средней интенсивности (чаще легкая) и сдавливает голову по типу обруча или каски, то, скорее всего, это головная боль напряжения. Чаще всего ее вызывает стресс или статичная поза. Если боль не слишком сильная, попробуй обойтись без обезболивающих: сделай массаж шейно-воротниковой зоны, выйди на свежий воздух и прогуляйся.
Не терпи боль. Сильная пульсирующая боль в одной половине головы (правой или левой), усиливающаяся при движении, — так обычно проявляется мигрень. Чтобы уменьшить реакцию на внешние раздражители, приляг в тишине в темной комнате и прими обезболивающее. Если ты часто страдаешь от мигрени, обратись к цефалгологу (специалисту по головным болям). Он подберет специальные препараты для купирования приступов — триптаны.
Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра
Появилось и прошло. Внезапно у тебя перед глазами появилось светящееся белое или радужное пятно или зигзагообразная линия, резко возникло ощущение размытости, нечеткости зрения. Через некоторое время эти зрительные эффекты полностью прошли, оставив после себя сильную головную боль. Это зрительная аура мигрени. Сама по себе она неопасна и не влияет на зрение. А вот мигрень нужно лечить, лучше комплексно.
Исключить синусит. Если головные боли локализуются в области лба, переносицы и гайморовых пазух (по краям носа), усиливаются при наклонах и при этом ты недавно перенесла ОРЗ или ОРВИ, то, возможно, это так называемые вторичные головные боли, связанные с синуситом. В этом случае стоит обратиться к лору, который порекомендует КТ или МРТ носовых пазух для исключения синусита. Или обратись к специалисту по головным болям.
Руками не трогать. Острая, простреливающая боль длительностью несколько секунд (как удар током) в области лба, щеки, нижней челюсти и даже десен, которая провоцируется легким прикосновением к коже лица, чисткой зубов, разговором или даже ветром. Так проявляется невралгия тройничного нерва. В случае возникновения таких мучительных болей необходима консультация специалиста — невролога или цефалголога. Прием обычных обезболивающих, увы, или вообще не поможет, или лишь немного снизит интенсивность боли. Но проблему не решит.
Вычисли провокаторов. Иногда даже небольшой глоток красного вина может привести к сильной головной боли с ощущением дискомфорта от яркого света и громких звуков. Это опять-таки признак мигрени. Среди других распространенных провокаторов (триггеров) — сыр и шоколад. Спровоцировать приступ может и голод (кстати, он же способен вызвать головную боль напряжения). Если ты страдаешь мигренью, очень важно отслеживать и понимать причины возникновения приступов. В этом случае будет полезно вести дневник и отмечать в нем, когда именно были приступы и какие факторы могли их вызвать. Не увлекайся обезболивающими! Частый прием этих препаратов (10 дней в месяц и более) чреват усугублением головной боли.
Менструальная мигрень. Если за 1-2 дня до начала менструации у тебя начинает болеть не только низ живота, но и голова, то, скорее всего, это именно она. Дело в том, что приступы мигрени часто зависят от уровня женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Поэтому дебют (первый приступ) мигрени случается у девочек как раз вместе с началом менструаций. А в последующем резкое падение уровня женских половых гормонов в конце менструального цикла приводит к головным болям. Интересно, что у 60-80% женщин приступы мигрени проходят на время беременности и лактации и у многих заканчиваются одновременно с началом менопаузы.
Мнение специалиста. В большинстве случаев самое простое решение при головной боли — принять обезболивающее (лучше простое, не комбинированное и обязательно без кодеина!). Но есть ситуации, которые требуют консультации специалиста. Итак, обратись к врачу, если: голова стала болеть чаще, чем раньше; боль сопровождается повышением температуры; приступы затягиваются на несколько дней; ты никак не можешь подобрать препарат, который бы быстро снимал боль; ты принимаешь много обезболивающих (10 и более дней в месяц); головные боли сопровождаются слабостью в руке или ноге, двоением в глазах, неустойчивостью при ходьбе или нарушением речи.