Наши предки, наряду с талантами и способностями, передали нам и « свои болезни или, по крайней мере, предрасположенность к ним. Именно поэтому будет не лишним узнать чуть больше о своей генетике.
Собираем информацию
Сопоставлять себя надо с той линией, на которую вы больше всего похожи. Обычно говорят: «Он — копия отца», или «Она — копия матери». Спросите у родственников, чьи черты более ярко выражены в вас. Сопоставив свои вкусы со вкусами ближайших предков, их склонностями, предпочтениями, болезнями, можно составить для себя программу по предупреждению некоторых недугов.
Начните с себя. Опишите все свои заболевания, отметьте возраст, в котором вам поставили тот или иной диагноз. Далее составьте список своих родственников по крови, в том числе тех, кто уже умер. Запишите все, что вам известно об их здоровье. Отметьте, какие сведения точные, а какие остаются под вопросом. Обратите особое внимание на то, не работали ли ваши родители на вредных химических производствах, не была ли их работа связана с радиацией или высокочастотными излучениями.
Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра
Собранные сведения ценны для врача любой специальности, к которому вы будете обращаться, но точно определить тип наследования той или иной болезни может только генетик.
Визит к генетику
Медико-генетические консультации обычно проводят в областных больницах. Можно также обратиться в частную клинику. Врачи-генетики не всегда назначают именно генетическое обследование. Поставить диагноз они могут и по результатам клинических тестов или же используя данные подробно составленного генеалогического древа здоровья семьи.
Крайне важно получить генетическую консультацию при планировании беременности. Случается так, что вполне здоровый человек, сам того не зная, является носителем поврежденного гена, который может вызвать заболевание у будущего ребенка. Особенно это необходимо в том случае, если ваши родители подвергались воздействию неблагоприятных факторов, например, отец служил на атомной подводной лодке или мама работала на вредном химическом производстве. Если будут найдены какие-либо отклонения, то женщине предложат так называемую дородовую диагностику — более углубленное обследование плода. С помощью этого метода можно исключить хромосомную патологию, включая болезнь Дауна и некоторые виды хромосомных аномалий.
Как обезопасить себя?
Профилактические меры вполне могут уберечь человека от некоторых наследственных недугов. Какие же они?
Онкология. Если не менее трех близких родственников столкнулись с этой болезнью, то можно говорить о предрасположенности. Для профилактики всегда используйте защитные средства от солнца, следите за поддержанием гормонального баланса в организме, откажитесь от курения, соблюдайте диету, богатую фруктами и овощами, вовремя проходите профилактические обследования.
Диабет. Считается, что если от диабета второго типа страдали отец и мать, то вероятность заболеть им составляет примерно 30%. Для профилактики не набирайте лишний вес, лечите вирусные заболевания, чтобы они не стали пусковым механизмом для диабета, регулярно посещайте врача-эндокринолога.
Остеопороз. Если в вашей семье нередки случаи переломов, позаботьтесь о своей костной ткани! Ешьте продукты, богатые кальцием и витамином D: творог, морскую капусту, рыбу, ограничьте употребление соли, избегайте курения и алкоголя.
Ожирение. Когда один из родителей очень полный, то вероятность, что и вы склонны к ожирению — 25%. Проверьте работу печени, надпочечников, поджелудочной и щитовидной желез, наладьте правильное питание и регулярно занимайтесь фитнесом.
Нервные расстройства. Человеческая психика не очень устойчива к воздействию «дефективных» генов. Поэтому не истязайте себя непомерными нагрузками и помните об отдыхе, пейте настои успокаивающих трав, займитесь йогой, дыхательными практиками, регулярно ходите в бассейн, вырабатывайте позитивное мышление, при необходимости посещайте психолога.
И помните: мы получаем в наследство предрасположенность к определенным болезням, но проявятся они или нет, во многом зависит от нас, от нашего образа жизни.