Мечтаете о сильных, здоровых волосах? Только шампуня и масок будет недостаточно. Красивая прическа требует более решительных действий!

Пышные, объемные локоны заставят окружающих провожать вас восхищенным взглядом. Однако экология, неправильное питание, частая сушка, укладка ослабляют волосяные луковицы, а не придают им силы. Как добиться эффекта густых, сильных волос? Соблюдайте правила комплексного ухода за ними.

Правильное питание для волос

Чтобы локоны были красивыми, в первую очередь необходим здоровый рацион. Употребляйте в пищу куриные яйца, сыр, орехи — они богаты протеинами, которые визуально делают волос толще, укрепляют его. Необработанный рис, брокколи, зерновые и бобовые содержат витамин В5, который насыщает корни волос кислородом и отвечает за здоровую кожу головы.

Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра

подписаться

Откажитесь от кофе, так как этот напиток стимулирует выработку кожного сала у корней и провоцирует появление перхоти. Курение и употребление алкоголя может стать причиной ухудшения состояния волосяного покрова головы.

Ваш рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей. Ешьте рыбу, мясо птицы, молочные продукты. Включите в меню пищу, содержащую цинк, железо, фолиевую кислоту.

Массаж кожи головы

Массаж головы принесет пользу любому типу волос. Благодаря массированию происходит лечебное и укрепляющее воздействие на волосяные покровы: стимулируется кровообращение, кожа головы и локоны снабжаются питательными веществами и кислородом.

При массаже втирайте в корни волос настой ромашки или шалфея — это позволит добиться быстрого роста волосяных луковиц. Отвар лопуха сделает ваши локоны крепкими, а репейное масло поможет восстановить поврежденные кончики.

Начинайте с растирания висков и лба круговыми движениями. Затем переходите к волосяной части, прогладьте все области головы сверху вниз. Пальцы должны быть плотно прижаты к волосам, но с большой силой не давите. В конце процедуры сделайте легкие поглаживания, они успокоят кожу головы.

Как защитить волосы от фена

Если вы часто пользуетесь феном, то необходимо защитить волосы от термического воздействия. Для этого во время укладки фен должен находиться в постоянном движении. Желательно сушить голову теплым, а не горячим воздухом. При высокой температуре наносите защитный спрей. Это средство восстанавливает протеиновую структуру волос и защищает от ломкости и сухости.

Сушите локоны от корней к кончикам, чтобы нагрев был равномерным, и не натягивайте сильно волосы при укладке. В противном случае вы рискуете повредить луковицу или порвать волос.

Рецепты для укрепления волос в домашних условиях

Один-два раза в неделю делайте домашние маски для волос в комплексе с основным уходом, и результат не заставит себя ждать. 

• Маска из майонеза подпитает и восстановит структуру ваших локонов. Срежьте корочку с буханки темного хлеба, измельчите. Смешайте с 2 ст. л. майонеза и сырым яйцом. Такую маску нужно наносить на влажные волосы, обернув их полотенцем. Через 30 минут смойте водой с шампунем.
• Волосы, сильно поврежденные окрашиванием или солнцем, спасет маска с хной. Приобретите в аптеке пакетик бесцветной хны, высыпьте в миску. Влейте теплую воду и смешайте до состояния кашицы. Добавьте 1 ст. л. меда и сырой яичный желток. Нанесите получившуюся смесь на голову, оберните целлофаном, сверху — полотенцем и оставьте на 20 минут. После помойте волосы шампунем.
• Если вы обладательница сухих прядей, используйте желтковую маску. Смешайте 2 сырых яичных желтка и 1 ст. л. касторового масла и нанесите на волосы. Оставьте на 1,5 часа. Затем смойте шампунем и теплой водой.
• Ускорить рост волос поможет маска с кефиром и луком. Выжмите сок из 1 луковицы и смешайте со стаканом кефира. Можно добавить туда 1 ч. л. репейного масла. Нанесите смесь на волосы, утеплите голову полотенцем. Через час смойте маску теплой водой. Кстати, луком ваши локоны пахнуть не будут, поскольку кефир нейтрализует его запах.

Подходящая стрижка

Вы не довольны прической? Причина может заключаться в неправильной стрижке. В таком случае рекомендуется посетить опытного стилиста. Он сумеет подобрать для вас лучший вариант, оценив структуру волос. Затем каждые два месяца подравнивайте новую стрижку, и пышная шевелюра вам обеспечена.