Самое полезное редко бывает вкусным. Но арбуза это точно не касается! Так что пользуемся моментом и наслаждаемся сочным, ароматным и полезным арбузом.
Арбузный сезон начался только сейчас. А все арбузы, которые продавались с начала лета, несли не пользу, а вред здоровью: они содержали нитраты, которые применялись для ускорения их роста и созревания.
Какие витамины содержаться в арбузе
Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра
Арбуз полезен и взрослым, и детям. Эта «ягодка» — настоящая копилка витаминов и полезных микроэлементов. Витамины группы В способствуют нормальной работе нервной системы и предотвращают появление перхоти и прыщей, витамин С способствует укреплению иммунитета и замедляет процесс старения, витамин РР снимает усталость, фолиевая кислота укрепляет память и повышает работоспособность; железо, кальций, магний, калий и другие микроэлементы улучшают работу сердечно-сосудистой системы, почек, ЖКТ.
Арбуз выводит шлаки
Арбуз является отличным антиоксидантом. Он выводит токсины и канцерогенные вещества, которые накапливаются в организме после поедания нездоровой пищи и употребления алкоголя. В больших количествах в арбузе содержится антиоксидант ликопин, снижающий риск развития рака и оказывающий благотворное влияние на проблемы мужского бесплодия. Мужчинам стоит употреблять арбуз еще и потому, что в нем содержится цитруллин — вещество, действующее не хуже виагры. Так что прямо сегодня на десерт после ужина подавайте мужу кусочек арбуза — и «продолжение банкета» гарантировано!
Арбуз для похудения
А мечтали ли вы есть сладкое и при этом худеть? Тогда вам понравится арбузная диета. В ее основу положены мочегонное свойство арбузов и их низкая калорийность (всего 38 ккал в 100 г мякоти). В день нужно употреблять около 1,5 кг мякоти арбуза, и больше ничего есть и пить нельзя. Такая диета переносится легко, ибо арбуз отлично утоляет жажду и ощущение голода. Для предотвращения дефицита питательных веществ арбузную диету лучше применять в виде разгрузочных дней 1-2 раза в неделю.
Арбуз поможет избавиться от стресса
Арбуз помогает организму справиться со стрессом. Во-первых, его сладкий вкус и сочность влияют на выработку гормонов удовольствия. Во-вторых, в арбузе много бета-каротина, необходимого тем, кто страдает от высоких психоэмоциональных и физических нагрузок, сидит на диете или чьи защитные силы организма ослаблены в силу возраста. Пожилым людям арбуз рекомендован еще и потому, что он помогает предупреждать болезнь Паркинсона.
Оздоровляем организм
Семечки арбуза обладают сильным глистогонным эффектом. В 1 литр воды добавьте 100 грамм истолченных семечек арбуза, прокипятите 45 мин. на медленном огне, процедите и пейте три раза в день по полстакана в течение недели. Для снижения температуры и избавления от лихорадочного состояния семечки арбуза разотрите в порошок и разведите водой в пропорции 1:10, пейте каждые 2 часа по 1 ч. л.
Потребление арбузов следует ограничить, если у вас мочекаменная болезнь, проблемы с выводом жидкости из организма (зачастую бывает на поздних сроках беременности) или повышенный сахар в крови.