Праздник это серьезное испытание для организма: веселиться без алкоголя мы не привыкли. Как при этом не подорвать здоровье и не испортить праздник ни себе, ни другим? Каждый знает: алкоголь вреден для здоровья, но при нечастом и грамотном его употреблении можно минимизировать его токсическое действие.

Бесспорный признак того, что накануне вы «перебрали», — похмельный синдром. Но его вполне можно избежать, если заранее подготовить организм к предстоящим перегрузкам.

• В течение двух суток до застолья ешьте морскую капусту — 200-граммовую баночку в день. Она поможет быстрее нейтрализовать алкоголь непосредственно в праздник и на другой день после него. К сожалению, в последующие дни такого эффекта уже не будет — он «одноразовый».
• Утром в день застолья  выпейте настой кукурузных рылец. Залейте 1 столовую ложку сырья (с горкой) стаканом горячей воды, накройте, дайте настояться 2 часа и процедите. Кукурузные рыльца улучшат желчеотделение, что ускорит вывод алкогольных токсинов и поможет защитить поджелудочною железу в новогоднюю ночь. За 2 часа до первой рюмки выпейте такой настой еще раз.

Для того чтобы настроить организм на предстоящие перегрузки, рекомендуется за 4 часа до первого тоста выпить «разгонную» дозу алкоголя — 50- 100 миллилитров водки (в зависимости от пола и веса — но не более 1/10 от всего объема алкоголя, который вы планируете во время застолья и плотно закусить. Организм начнет вырабатывать ферменты, которые нейтрализуют алкогольные токсины, и к началу праздника будет во всеоружии. Если вы предпочитаете другой напиток, то «прививку» делайте им же. Например, 100 мл водки эквивалентны примерно 320 миллилитров вина.

Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра

подписаться

• Старайтесь не смешивать спиртные напитки, чтобы утром не страдать от похмелья. В крайнем случае наращивайте градус.
• Нельзя запивать спиртное газированными напитками — это усиливает опьянение.
• Будьте аккуратны, если пьете коктейль через трубочку. Всасывание алкоголя начинается еще во рту, и чем дольше он задерживается в полости рта, тем быстрее наступает опьянение.
• В случае с разными сортами вина уменьшить интоксикацию поможет простое правило: от светлых напитков — к темным, от сухих — к сладким, от слабых — к крепленым.
• Помните: самые тяжелые случаи похмелья и тяжелого алкогольного отравления — некачественным спиртным, содержащим много сивушных масел. Не рискуйте, покупайте напитки только в проверенных магазинах.

Закуска не должна быть слишком обильной, так как перегруженная едой печень плохо справляется с выведением токсинов. Но как же популярные в народе истории о том, как жирная пища не дает сильно захмелеть? Действительно, жир препятствует быстрому всасыванию алкоголя, обволакивая стенки желудка. Но он всего лишь откладывает опьянение на более поздний срок, а похмелье не только не предотвращает, но и усиливает. Самая тяжелая закуска, количество которой не должно быть большим: жирное мясо, колбаса, бобовые, домашняя утка и гусь. Также нужно быть аккуратнее с острой пищей, содержащей много чеснока, хрена, лука, горчицы, перца, уксуса, так как она замедляет окисление алкоголя. Самая легкая закуска: сочные фрукты (особенно яблоки и цитрусовые), ягоды, виноградный и яблочный сок, мед.

• Водка. Из крепкого алкоголя наименее токсична. Пьют залпом на вдохе. Закусывают квашеной капустой, соленьями, икрой, холодцом, салом, селедкой с отварным картофелем.
• Коньяк. Опьянение наступает с отсрочкой, похмелье может быть тяжелым. Закусывают долькой лимона или сыром.
• Красное вино. Закусывают мясом, запеченной птицей, сыром.
• Белое вино. Сочетается с морепродуктами, рыбой, птицей, фруктами.
• Шампанское. Закусывают морепродуктами, икрой, сыром, фруктами, мороженым.

В случае похмельного синдрома нужно:

• выпить в течение двух часов около 1-1,5 литра воды без газа; на протяжении всего дня также надо пить много жидкости, в том чем щелочную минеральную воду;
• принять мочегонное (при небольшом недомогании подойдет зеленый
• чай);
• выпить огуречного рассола или съесть квашеной капусты, а также 5-6 штук кураги;
• плотно позавтракать (овощи, картофель, кисломолочные продукты);
• принять теплый душ;
• отдохнуть, немного поспать.